【什么是生物鐘】生物鐘指能夠在生命體內控制時間、空間發生發展的質和量 ， 又稱生理鐘 。生物鐘是包括各種生物體 ， 如人類、動物和各種植物 ， 進行生命活動的一種內在的節律性 ， 是由生物體內的一種時間結構順序所決定的 ， 常見的生物鐘有呼吸節律或者睡眠節律等 。長期的違背節律會對人體的健康造成不良的影響 。

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