【腰果的功效 腰果的功效是什么】1、預防心腦血管疾病，預防腫瘤 。腰果是一種富含蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素礦物質的食物 。
2、腰果富含蛋白質和碳水化合物，可以提供人體生長所需要的能量 。
3、其次，腰果含有不飽和脂肪酸，可以降低人體的血清膽固醇，起到軟化血管，預防心腦血管疾病 。
4、再次腰果富含多種的礦物質，比如鈣、鐵、鋅、鎂、錳，可以起到抗氧化、抗衰老、美容養顏、預防腫瘤等功效 。
5、最后腰果還富含多種的維生素，比如維生素A、維生素b1、維生素b2，可以起到預防疾病、增強免疫力、消除疲勞等作用 。

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