【怎樣判斷枕頭高度適合自己】1、根據(jù)身高來選：正常的枕頭高度通常為8cm-15cm ， 可以根據(jù)身高的不同進行1-2厘米的調(diào)節(jié) 。
2、根據(jù)睡姿來選：習(xí)慣仰睡的人 ， 枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn)）相等為宜；習(xí)慣側(cè)睡的人 ， 其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩高度一致為宜 。

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