1、在受傷后24小時內，在淤青形成前可用冰袋冷敷，沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以或直接用冰塊敷 。
2、受傷后及時用火療能夠快速消除淤血，減少淤青形成 。
3、可買一瓶醫用消毒酒精，然后用鑷子夾住一個棉球蘸酒精，以酒精不往下滴為好，點燃棉球在受傷處來回滾擦 。
4、棉球熄滅后再蘸酒精點火滾擦，反復滾擦15分鐘以上 。
5、再往后的恢復過程中，每天做兩三次火療，化瘀速度非常好 。
【如何有效去除淤青 去除淤青的簡單方法】6、熟雞蛋去淤也是人們比較推崇的，比較適合輕微的淤青，對于重淤青見效不太快且不徹底 。

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