1、樹立信心：如果地震時不幸被埋壓 ， 一定要樹立生存信心 ， 沉著冷靜 。
【地震自救的方法】2、改善環境：如果可能 ， 要首先挪開頭部周圍的雜物 ， 保持呼吸暢通 ， 聞到煤氣、毒氣時 ， 用濕毛巾等捂住口、鼻 。
3、擴大和保護生存空間：用磚、木等支撐殘垣斷壁 ， 以防余震發生后 ， 環境進一步惡化 。
4、保存體力：如果不得已需留在原地等候救援時 ， 不可盲目呼救、哭喊、急躁和盲目行動 ， 要盡量減少體力消耗 ， 盡可能控制自己的情緒、或閉目休息 ， 等待救援人員到來 。
5、尋求救援：當聽到外面有人施救時 ， 利用一切辦法與外面救援人員進行聯系 ， 如敲擊器物、吹哨子等 ， 積極主動配合地面營救 。

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