1、注意集中：記憶時只要聚精會神、專心致志 ， 排除雜念和外界干擾 ， 大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘 。
【如何鍛煉記憶力】2、興趣濃厚：如果對學習材料、知識對象索然無味 ， 即使花再多時間 ， 也難以記住 。
3、理解記憶：理解是記憶的基礎 。只有理解的東西才能記得牢記得久 。僅靠死記硬背 ， 則不容易記得住 。
4、過度學習：即對學習材料在記住的基礎上 ， 多記幾遍 ， 達到熟記、牢記的程度 。
5、及時復習：遺忘的速度是先快后慢 。對剛學過的知識 ， 趁熱打鐵 ， 及時溫習鞏固 ， 是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段 。

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