1、可以增強(qiáng)雙上肢肌肉力量，比如肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌等 。
2、可以增強(qiáng)背部和胸部肌肉的力量，諸如背闊肌、胸大肌、胸小肌等，都可以得到良好的刺激作用 。
3、引體向上可以增強(qiáng)肩胛骨穩(wěn)定控制能力 。
【長(zhǎng)期做引體向上的好處 長(zhǎng)期做引體向上的好處有哪些】4、在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，下垂的時(shí)候可以起到拉伸脊柱的作用，對(duì)于下腰痛的患者可以起到良好的治療效果 。

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