平板支撐不可以天天做【平板支撐可以天天做嗎】

平板支撐運動不能天天做，因為該運動鍛煉性極強，運動過后會讓肌肉產生強烈的疲勞感 。每天都做會很容易導致肌肉疲勞損傷，最好是每2～3天做一次，即便是體質較好的人，也不建議天天做這項運動，應該讓肌肉能夠有充足的時間休息和恢復 。

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