1、蘋果，蘋果是生活中常見(jiàn)的，現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果 。常吃蘋果有很多好處，蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
【生理期吃哪些水果好 女性月經(jīng)期能吃什么水果】2、木瓜，木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚 。
3、西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。

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