1、經常揉肚子可以促進胃腸的蠕動，從而達到改善便秘的效果，尤其是對于老年人效果可能會更明顯 。
2、因胃腸蠕動的加強，經常揉肚子可以減少食物在胃腸道停留的時間，從而可以使得機體減少對脂肪等熱量的吸收，可以達到減肥的效果 。
3、而對有痛經的女性，經常揉肚子的，可以減輕疼痛的癥狀 。
【每天揉肚子有哪些好處 每天揉肚子好處有哪些】4、經常的揉肚子可以促進腹肌平、滑肌以及胃腸道的血液供應，可以加強胃腸功能，對防止胃腸功能的紊亂，以及急性胃腸道的感染也是具有好處的 。

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