我每個月來例假的時候，都要疼上大半天的時間，才能慢慢好點，每次疼的時候，都感覺人都要虛脫了，還往外直冒汗，后來去醫(yī)院看了看，大夫給了我一些建議，之后痛經就好多了，在此分享給需要的朋友 。【經常痛經怎么辦？】由于我是血虛弱所導致的，醫(yī)生建議我服用烏豆蛋酒湯，將烏豆和蛋煮黃酒能夠起到調氣、止痛的作用 。或者在經期的前五天開始服用山楂葵子紅糖湯也是有補中益氣，健脾益胃的作用，每次我經前喝了這個就一定不會經痛呢 。
媽媽還把我逮去了理療館做針灸治療，取的是關元、足三里、血海還有三陰交這限額穴位，每周都要做兩次，每次都長達三個小時 。雖然很折磨，但是經過了他的三個療程以后，我已經基本沒有經痛了 。
醫(yī)生強調的是平時生活起居要有一定規(guī)律，不宜過食生冷，和久居寒濕之地，夏天必備的凍西瓜各種冷飲都要統(tǒng)統(tǒng)戒掉 。閑暇之時媽媽還會要我練習五禽戲，說是有助于緩解腹痛，不管怎樣我是照做了，經過了半年的多管齊下，我可怕的經痛終于遠離了 。
首先注意心理因素，要保持愉快的心情 。不要太緊張，否則更痛 。不要做過重的體力勞動 。不要受涼了，受涼會導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經 。月經期不要吃生冷的食物，不要吃太辣的 。盡量不要用冷水洗澡洗腳 。

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