1、用料：雞蛋一只；西蘭花 ， 菜花 ， 包菜等各種青菜100g；西紅柿半個；葡萄四粒；地瓜一小個；芋頭一小個；醋 ， 醬油 ， 鹽等調味料 ， 看自己口味添加；杏仁一顆 。
2、先把地瓜 ， 芋頭和雞蛋煮好 ， 然后用鍋水煮上面的西蘭花菜花什么的 ， 煮的時候可以放一些煮湯用的調味料來調味 ， 煮幾分鐘就夠了 ， 然后撈出來放盤子里 ， 倒些醬油和陳醋拌一拌 ， 味道還是不錯的 。蒸好的地瓜切開擺在盤子里 。
【瘦身午餐怎么做 瘦身午餐的做法】3、接下來就是果盤了 ， 把雞蛋 ， 西紅柿切開擺在盤子里 ， 葡萄粒也擺進去 ， 隨便自己怎么擺都可以 ， 最后放一顆杏仁點綴 。

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