【求一份岡仁波齊轉山攻略？】岡仁波齊峰的轉山路線
1、外圈
神山外環山道（不進寺）全長49公里左右

塔爾欽——7KM——色爾雄大經幡——2.6KM——曲古寺小橋——4.5KM——格薩爾馬鞍石——2.3KM——茶館（馬頭明王石）——4.2KM——希夏邦馬賓館（哲日普寺河對面）——5.8KM——卓瑪拉山口——2.6KM——第三不動地釘（茶館旁）——2.4KM——空地母秘道出口對面——3KM——環山道東段茶館——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶館——4KM——塔爾欽鎮
岡仁波齊轉山一圈總共52KM（如果不進寺廟的情況下是49KM），里程碑有止熱寺、最高點卓瑪拉山口5630m、尊珠寺 。轉山的時間根據個人體力和路線熟悉程度有不同時間選擇，一般來說大多數人都可以在兩天內完成 。
一天行程：適合于當地多次轉山者或者少數徒步悍將們（全程15-18個小時）
* 清晨5:00-6:00間出發
* 中午12:00左右能夠抵達止熱寺
* 下午4:00左右登上最高點卓瑪拉山口（因為已經有半天的行程，這時候體力考驗極大）
* 天黑前22:00左右返回
二天行程：適合于無高原反應和體力充沛者
Day1：塔欽-止熱寺（22公里，6-10小時）
* 9:00 - 9:30 吃完早飯后出發
* 1小時左右的爬坡到達山坡頂部可看到五顏六色的經幡
* 1小時左右的下山達到佛塔處（天葬場）
* 沿著拉曲河各種上上下下大概3-4個小時之后達到止熱寺（東側可看見神山）
* 晚上宿止熱寺，30-120元不等 。
Day2：止熱寺-塔欽（34公里，9-14小時）
* 8:00左右出發開始爬山，這段爬山海拔較高坡度大，最艱難的一段
* 3-4小時之后爬到卓瑪拉山口，會看到經幡的海洋
* 1小時后的下山抵達山下第一個帳篷休息點可休息并午餐
* 2-3小時的下山到達尊珠寺，中間還有兩處帳篷休息點
* 3-4小時的下山路回到塔欽
三天行程：適合于不慌不忙的漫步者或者帶著老人或兒童的轉山者 。
Day1：塔欽-止熱寺（22公里）
Day2：止熱寺-尊珠寺（22公里）
Day3：尊珠寺-塔欽（12公里）
2、內圈
嚴格意義上的：內轉線路從塔欽北側河谷逆流而上，可到江扎寺 。從江扎寺翻過西側山坡，可到色龍寺 。從色龍寺前行，繞過因揭陀山，就可到達岡仁波齊山下的止貢噶舉派的十三金塔，塔中分別供奉著十七門止貢法嗣的法體 。再返回，即是完成了內轉的線路 。
三、轉山裝備
衣物準備：長袖+外套+沖鋒衣 & 秋褲/速干褲+沖鋒褲（一早一晚比較涼）
食物準備：巧克力+火腿腸+紅牛+方便面（懶得背的話沿途都有方便面賣）
徒步準備：登山鞋+登山杖（必備）+睡袋（選用）
防曬準備：防曬帽子+魔術巾+手套+太陽鏡+防曬霜
物品準備：杯子+葡萄糖/抗高反藥物（選用）+充電器 + 濕巾等等
四、轉山小貼士
1、阿里地區所處的緯度，早晨七點左右天亮，晚上十點左右才天黑 。不用擔心太晚會走夜路 。
2、沿途大概有7-8個休息補給處，都有食物飲品出售和熱水供應，不用擔心食宿問題 。
（方便面：10元/盒，紅牛：10元/罐，礦泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壺，熱水免費）
3、對抗高原反應可選擇高原安/頭疼粉/葡萄糖/紅牛，海拔4800以上頭疼、呼吸困難也算是正常反應 。注意休息和補充體力，更不要有太大心理恐慌
4、住宿地晚上9:00之后會有發電機發電，可以讓主人幫忙充電
5、最好攜帶登山杖，因為可以節省體力并保證上下山安全，如果沒有裝備可以山下買木質棍子 。

猜你喜歡

• 干粉滅火器年檢有什么規定 干粉滅火器年檢有什么要求
• Copy of Shortcut to 這個病毒怎么殺掉??！用了QQ管家、360、瑞星和卡巴斯基都沒有殺掉，求好的處理方法
• 跪求刀劍神域進擊篇漫畫資源，百度網盤，跪謝大佬
• 無菌物品存放要求
• 求修羅武神txt作者善良的蜜蜂無錯字無亂碼
• 求大型單機游戲電腦排名，有哪些比較靠前的？
• 求職咨詢：中國船舶工業綜合技術經濟研究院 這個單位如何？
• 求個QQ分組 要簡潔 大方的 就2個分組就可以了
• 在編譯時老是出現“Compiling... ,Error spawning cl.exe”怎么解決呀,求高手幫忙解答?
• 求 尋夢環游記 英語原音 中英文雙語字幕 百度云