【打坐的正確姿勢 打坐的正確姿勢是怎樣的】1、姿勢 。把右足墊在左腿下，左足放在右腿上，這叫單盤，若是雙盤，再把右足從下扳上，擱在左腿上，靜坐不拘單、雙盤都可以的 。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，將身前后搖動數(shù)次，吐出濁氣數(shù)口，空氣由鼻吸入，頭須自然正直，忌僵硬 。
2、打坐姿勢有三種：散盤、單盤和雙盤 。身體氣血的運行是從左抄到右，再從右到左，所以雙手相扣容易達到陰陽平衡 。打坐最忌諱的是身體向兩邊襲歪，寧可向前彎，也不能向左右歪 。所以打瞌睡時只能向前彎，不能向左右歪 。
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