【我是一名初三的學生，壓力非常大 心理輔導】對于第一點：爭吵是時常發生的事情 ， 但是我們不能任憑它破壞我們的生活 ， 所以對于爭吵我們要學會的是原諒和致歉 ， 還有心平氣和的交談 。剛開始或許很難 ， 但真正學會后 ， 你會發現 ， 這會為你贏得很多很好的友誼和很多人的尊敬 。要明白 ， 沒有哪一段長久的友誼或深厚的感情沒有經歷過爭執 。所以嘗試著去原諒 ， 嘗試著去寬容 。慢慢來 。第二點：懦弱是很多人都會有的心態 ， 畢竟不是每個人都像韓信一樣可以在用幾千人跟20萬人打仗時都臨危不亂 。這方面嘛 ， 有這么幾個辦法 。一是多看一些英雄的事跡 ， 在心里確定一個英雄形象 ， 英雄目標；二是選擇一項喜歡的運動 ， 強健體魄；三嘛 ， 就是學會習慣 。我以前就很怕黑 ， 只要一個人獨處黑暗 ， 就會心臟亂跳 ， 神經緊繃 ， 各種慌亂 ， 后來我開始夜跑 ， 就是每天晚上十一二點圍著小區跑上兩圈 ， 一開始真是一步都不敢出去 ， 后來強迫自己出發 。慢慢的 ， 我現在很習慣待在黑暗中 ， 雖然害怕的感覺還在 ， 就是心跳會加速 ， 也會緊張 ， 但是卻不會膽小 ， 因為我知道自己可以做到 。第三點：結合第二點看來 ， 樓主有一點自卑的心理 ， 這個需要樹立自信 ， 我在第四點再說好了 。還有就是不要被生命的問題所束縛 。對于生命 ， 我們應該有的態度是 ， 擁有時便珍惜它 ， 但注定消逝時就接受它將離開的事實 。要知道 ， 如果雷真的要劈你 ， 躲哪里都躲不掉 。不要給自己太多的壓力 。第四點：這是屬于自卑心理 。這里給樓主一些建議吧 。不知道你有沒有想過自己將來想要做什么 ， 有沒有想過自己最喜歡的自己是什么樣子 ， 如果沒有想過 ， 那就花些時間來想想吧 。如果想過了 ， 確定了 ， 那么就往下走 。明白了自己將來想要做什么 ， 那么就從現在去準備 ， 在保證成績能達標的基礎上開始著手去準備 ， 比如如果喜歡旅行 ， 那么現在就去搗鼓搗鼓相機什么的或者研究研究旅行知識什么的 。慢慢的你會發現 ， 在某一方面 ， 你會成為同齡人中的專家 ， 這些會成為你的談資 ， 不僅會讓你獲得很多在未來真正對你有用的知識 ， 更重要的是會在對別人講述或討論相關知識的過程中讓你變得自信 。明白了自己最喜歡的自己是什么樣子后 ， 就用現在的自己和喜歡的自己做對比 ， 看看自己需要改變的是什么 ， 看看自己需要保持的是什么 ， 比如說一個內向的人想變得外向活潑 ， 那么他的方法應該是去結識一幫愛運動的人 ， 因為愛運動的人大都身心健康 ， 積極活潑 ， 簡言之就是近朱者赤近墨者黑 ， 希望自己具備怎樣的性格 ， 那就去多結識具有這種性格的人 ， 讓他們來引導你 ， 帶動你 。還有就是 ， 不要太在意別人的眼光 。分析下 ， 不愛你的人 ， 他們不會注意你是美是丑 ， 是高是矮 ， 而愛你的人 ， 他們不介意你是美是丑 ， 是高是矮 ， 所以何必為別人的眼光過活 。其實你可以換位思考一下 ， 比方說你今天出門后突然發現自己穿了雙很丑的鞋子 ， 那這時候你就想想 ， 剛剛路上那么多人 ， 你有在意過誰的鞋子？很多時候只是我們自己在當自己的觀眾 ， 而別人并沒有在意 。第五點：不用把學習看得那么重要 ， 在現實社會中拼的 ， 明面上是成績 ， 實質上是綜合素質 ， 學習方面其實只要做到達標、過關和不脫自己的后腿就好 ， 因為這是我們的義務和責任 ， 這點非常重要 ， 當然 ， 做得越好越好 。可是最重要的一部分 ， 往往不是學習 。不妨多利用一些時間投注在自己喜歡的事情的鉆研上 ， 這將會成為在未來對你真正有用的東西 。應試化的教育給我們的都是相同的模子 ， 我就像流水線上正在生產的產品 。我是不甘愿就這么與眾相同的塑造自己的 ， 所以我比較主張發揚自己的興趣愛好 。既然學校和社會給不了我們因材施教的環境 ， 那我們就自己教自己 。對于做了的事 ， 就堅定些 ， 做數學題的目的不在于讓我們做出正確的答案 ， 而是通過思考的過程 ， 鍛煉我們的思維能力 ， 只要作業時自己做的 ， 那么這點就達到了 。還有就是 ， 凡是都要帶著積極的態度去看待 。就拿數學題來說 ， 不用懷疑自己 ， 做錯了又怎么樣 ， 就算做錯了 ， 作業發下來后還可以改 ， 而改的這個過程不是又給了你一次思考的機會嗎？這是做對題的同學不會抓住的機會 。總之心態最重要~~~

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