可以的，大量運動排出的汗液是可以排毒的，長痘的原因無非是內分泌失調，毒素以及細菌感染，而你出的汗水可以帶走很多游離在皮膚表層的毒素，每天跑步有助于調節身體、排出毒素 。
僅僅是靠跑步是不行的，日常的內在調理也是需要做的 。
1.日常護理每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損 。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑 。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油 。切記不要擠粉刺、膿瘡 。
【跑步可以祛痘嗎】2.飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,里面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩 。
3. 內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去！
外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用 。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統 。讓你由內而外攻克痘痘難關！

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