1、含鈉高的食物主要有：各種醬類食品、腌制食品、各類臘肉、香腸、熏制肉品、午餐肉制品、蘇打餅干、薯片等 。
【哪些食物含鈉高 你知道嗎】2、其實，鈉在各種食品中都是天然存在的 。日常我們吃的米面類、果蔬類、肉蛋奶類等食品，本身都含有鈉，只不過含量有高有低 。過量食用鈉會對我們的健康帶來危害，我們日常飲食中要注意的，還是烹調時要適當控制食鹽的使用量，盡量少食用腌制的食物和醬類，如腌肉、腌菜、黃醬等 。

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