【安神補腦的食物 有如下四種食物】1、蓮子，蓮子芯里含有生物堿，具有強心的作用，蓮芯堿則有抗心律不齊的作用 。
2、百合，鮮百合鎮靜安神效果好，干百合則有滋補效果 。
3、枸杞子，枸杞子不僅能補腎益精，養肝明目，還有補血補氣的作用 。
4、紅棗.紅棗具有養血及補腎的功效，還能助于安神，加入適量百合來煮粥喝，還能夠起到促進睡眠的作用 。

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