1、食醋 ， 可以喝一小杯稀釋過的食醋促進消化；2、茶 ， 可以喝一杯茶 ， 可以解膩、刮腸油；3、還可以吃一些蘋果、香蕉、梨子、山楂之類的水果 ， 幫助消化 。
【吃完油膩的東西后吃什么減肥】醋的主要化學成分是醋酸 ， 而人的胃的消化液主要是鹽酸 ， 醋可以補充胃酸不足 ， 所以有助消化的功能 。醋能刺激胃酸分泌、幫助消化 。少量吃醋無礙 ， 但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋 ， 對胃腸都刺激太大 。
飯后喝茶可以解膩、刮腸油 ， 但是茶的種類很多 ， 其中烏龍茶去油膩的效果最好 。當食物太油膩時 ， 最好也能夠搭配烏龍茶 ， 不但有飽腹感 ， 還可以去除油膩 。烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果 。烏龍茶同紅茶、綠茶相比 ， 除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性 ， 減少糖類和脂肪類食物被吸收以外 ， 還能夠加速身體的產熱量增加 ， 促進脂肪燃燒 ， 減少腹部脂肪的堆積 。
在吃過油膩食物之后 ， 吃點蘋果、香蕉、梨子、山楂之類的水果也可以解膩 ， 促進消化 。

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