1、建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他 。平時保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻 。
2、可以通過多吃新鮮的蔬菜和水果，使部分頭發的顏色變黑 。頭發變白有多種原因，其中一個原因與遺傳、人種有關系；另外一個原因與人的營養狀態有關系 。飲食調節是不能改變遺傳和人種差異的，所以對于這種白發是不能用飲食的方法來改善的 。
【吃什么白發變黑發 吃什么東西可以白發變黑發】3、如果是由于營養不良，所引起的頭發變白，患者是可以通過飲食調節來改善的 。由于頭發的生長需要多種微量元素以及營養物質的參與，所以可以通過及時補充這些營養物質，來促使頭發轉黑 。平時注意營養 。
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