【下列食物的搭配，破壞營(yíng)養(yǎng)素的是 米湯+奶粉 馬鈴薯+香蕉 開水+蜂蜜 豆?jié){+紅糖】這幾種食物在一起吃都不好~用米湯沖奶粉,會(huì)破壞奶粉的營(yíng)養(yǎng),影響營(yíng)養(yǎng)的吸收；馬鈴薯和香蕉同時(shí)吃會(huì)長(zhǎng)斑；開水沖蜂蜜破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該用溫水沖；豆?jié){+紅糖會(huì)產(chǎn)生“變性沉淀物”，不僅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)對(duì)鐵、銅等微量元素吸收減少

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