【毛毛的狂躁性格如何變得冷靜？】1.在事情發生之前設想最壞的情況：不斷在腦海中預演最壞的情況，整理出相應的應對策略，這樣就不會手忙腳亂；
2.無條件自信：研究表明，人在自信狀態下的工作效率遠高于其他狀態，所以做事從容；
3.保持“覺知”:保持對周圍世界的覺知，時刻提醒個人要注意個人情緒，有序處理個人事務 。

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