【每天吃花生怎么樣？】1.能促進人體的生長發育；
2.促進細胞發育提高智力花生蛋白含有人體所需的十多種氨基酸，其中賴氨酸能提高兒童智力，谷氨酸、天冬氨酸能促進細胞發育，增強大腦的記憶能力；
3、抗衰老，抗衰老花生中含有的兒茶素對人體有抗衰老作用，賴氨酸也是防止早衰的重要成分，有利于人體延緩衰老；
4.花生富含葉酸、膳食纖維、精氨酸等 。可以保護心臟；
5.延緩腦功能衰退，提高智力；
6.花生脂肪中的不飽和脂肪酸和甾醇能使皮膚濕潤細膩，使頭發

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