每天喝一杯橙汁對你的健康有好處 。
【每天喝一杯橙汁怎么樣？有什么好處？】喝橙汁可以補充鉀，含有核黃素，可以增加體內優質膽固醇的含量，預防心臟病和中風 。如果不是100%橙汁，就不要喝太多，因為會含有很多色素和糖分 。還要注意是否含有防腐劑 。如果不要求大部分冷凍的都含有防腐劑，對人的身體不好 。美國一家研究機構的研究表明，每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇(即高密度脂蛋白)的含量，從而降低患心臟病的可能性 。

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