【每天早上吃一個蘋果會胖嗎丫？】
每天早上吃蘋果可以補充糖分，幫助消化，不發胖；
1.蘋果含糖量很高，人早上一般都很餓 。吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值高 。空腹吃蘋果可以幫助消化 。蘋果富含糖、酸、芳香醇等物質 。科學研究表明，一個蘋果含有5克膳食纖維，可以滿足一天膳食纖維需要量的20% 。
2.蘋果富含果膠 。果膠是一種可溶性纖維，可以降低血壓和血糖，也可以降低體內壞膽固醇的水平 。此外，像其他纖維素一樣，它可以幫助消化系統保持健康的狀態 。果膠和纖維素有吸收細菌和毒素的作用 。

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