1、減肥可以吃牛油果嗎 。牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E，以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素 。由于果肉脂肪含量高容易產(chǎn)生飽腹感，并含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸，課代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平 。且纖維含量很高，能幫助消除體內(nèi)的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘 。
【牛油果可以減肥嗎 減肥可以吃牛油果嗎】2、每次適量吃 。吃牛油果也得注意適量，因為其熱量超過多數(shù)綠色果蔬 。以最常見的哈斯牛油果為例，每個含大約300卡路里熱量，等重的西蘭花僅含40卡路里左右 。邁爾斯建議，男性一天可以吃一個牛油果，女性吃上半個或者四分之一個為佳 。

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