男子三級跳遠的訓練方法；
1.一般在快速跳躍練習中采用5-6步的助跑 。隨著運動員訓練水平的逐步提高，可適當增加助跑步數和速度；
2.在訓練開始時，你應該在柔軟的地面上進行各種跳躍練習，如鋸泡沫跑道或草坪 。有條件的最好在沙灘上練習 。經過一段時間的適應訓練，就可以在跑道上練習了 。
3.按照循序漸進的原則，在進行各種跳躍練習時，首先要強調練習的次數，即練習的重復次數，然后要求練習的強度；
【男子三級跳遠的訓練方法】4.當進行任何形式的跳躍練習時，你必須首先

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