1、快速減肥應該是一個持之以恒的過程，而不是這種快速的迅速的一天之內的減肥，這種減肥大部分是脫水的，而不是真正的減肥，我們要求就是每個月減0.5到一公斤，那么體重不反彈，這個才是一個真正的減肥的過程，減肥必須的，就是說控制飲食，增加運動 。
【如何合理快速減肥 合理快速減肥的方法】2、所以，就是說得您出的量一定要大于入的量，這樣才能起到減肥的作用，單純的一天或者是這種計算短期之內的這種減肥，首先他對于減身體的也不是一個良好的狀態(tài)，所以不建議大家做什么快速減肥法的這種的就是幻想 。
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