【大寒養生禁忌 大寒養生是什么】1、不宜食用燥熱之物 ， 大寒是二十四節氣中的最后一個節氣 。此時的北京 ， 天氣寒冷 。養生應順應自然規律 ， 以斂陰護陽為本 ， 宜熱食 ， 切忌食生冷、粘硬不易消化的食物 ， 以防損傷脾胃之陽氣 ， 不要過多食用燥熱之物 。
2、大寒節氣前后 ， 人們可以根據不同體質進行飲食調補 。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜 ， 羊肉、雞肉等都屬于溫熱食物;偏于陰虛者以滋陰食物為宜 ， 可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等 。藥補要結合自己的體質和癥狀選擇服用 ， 最好咨詢專業人員后再進補 。
3、大寒之后就是立春 。為了順應季節變化 ， 還可以適當多攝入具有升散性質的食物 ， 以提前適應春天萬物升發的特點 。

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