1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小時(shí)吃更有益健康更好，但不空腹吃 。
【香蕉酸奶什么時(shí)候吃好 香蕉酸奶功效】2、香蕉酸奶內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于腸胃消化和通便等功效 。促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和吸收，通便并防止脂肪囤積可達(dá)到減肥的功效 。但空腹吃香蕉酸奶不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞 。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉酸奶，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃比較好 。

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