【求一桌菜的菜譜】
家常菜：
芹菜炒豬肉：營養(yǎng)豐富 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 芹菜味甘性涼 ， 有清熱、利尿、降血壓、消脂等功效 。番茄菠菜湯：菠菜味甘 ， 性涼 ， 益五臟 ， 解毒 ， 能潤腸 ， 養(yǎng)血止血 ， 清熱除煩 ， 生津止渴 ， 養(yǎng)肝明目；拉山藥：山藥含有多種微量元素 ， 含量豐富 ， 具有滋補作用 ， 是病后康復(fù)和食補的佳品；蘿卜羊肉湯：白蘿卜含有豐富的維生素和微量元素鋅 ， 有助于增強人體免疫力 ， 提高抵抗力；大蒜西蘭花：西蘭花營養(yǎng)豐富 ， 含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素 。其營養(yǎng)成分居同類蔬菜之首 ， 被譽為“蔬菜之冠”；涼拌蓮藕：最常見的做法是涼拌蓮藕 ， 

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