1.冷靜：因?yàn)槿嗽谟龅酵饨绱碳ず透蓴_時(shí)，很容易脫離自己慣常的思維模式，被動(dòng)地將其帶入矛盾中，停頓幾分鐘冷靜下來，可以有效避免非理性的直接沖突；
2.化解：遇到矛盾后，可以做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力 。比如做運(yùn)動(dòng)，旅游，聽音樂等 。可以緩解自己的興奮，不至于胡思亂想；
3.分析：矛盾平息后，能理性分析矛盾產(chǎn)生的原因，積極尋求解決問題的方法；
【如何處理生活中的各種矛盾】4.求助：我們真的遇到自己能力解決不了的矛盾 。我們可以通過網(wǎng)絡(luò)、書籍、朋友以及學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)和建議來解決自己的問題 。

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