【如何克制幻想】
有幻想的時候，環顧四周；有幻想的時候，可以唱歌，用唱歌來壓制幻想；和朋友出去玩，看風景，可以慢慢壓抑自己的幻想；玩刺激的東西，因為它會刺激你的神經，有助于控制神經抑制和幻想；多做運動，比如跑步、打羽毛球、打高爾夫、打棒球、打壘球、打乒乓球、打籃球等 。這些都是可以緩解幻想的運動方式；晚上睡覺前30分鐘，做劇烈運動，讓神經和肌肉疲勞，這樣可以控制自己的幻想；最好的治療方法是每天在鏡子前看著自己的眼睛15分鐘 。堅持的話，可以和自己聊很多 。這是瑞士著名心理學家研究過的最佳治療方法 。堅持的話，真的要直視 。