該方法如下：
1.掌握好基本功，可以視頻學習 。包括：技術，比如進攻、發球、接發球、擦球等等 。步法，如單步、跨步、跨步等 。注意技術和步法的配合 。
【如何提高乒乓球水平】2，形成了自己的打法，有自己的專長和技術，有適合自己打法，能充分發揮自己技術特點的好球拍 。
3.有好的競爭策略 。包括知己知彼，專長與技巧的結合，從而形成穩定的得分技巧，有必勝的信心等 。并且遇到不同的對手，能夠打出不同的技戰術組合 。
4.平時經常和不同風格的選手比賽，提高自己應對突發事件的能力，使用非常規技術 。

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