1.有一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間表：無(wú)論做什么，如果你想有一個(gè)良好合理的自制力，有一個(gè)規(guī)律或嚴(yán)格的時(shí)間表是非常重要的 。只有按照自己設(shè)定的時(shí)間表一步一步的完成，這種自控能力才會(huì)得到更多的體現(xiàn)，對(duì)它很有幫助；
2.可以讓別人監(jiān)督自己：有時(shí)候，雖然可以提高自制力 。但難免有時(shí)候，心里還是會(huì)開(kāi)啟一些小小的猜測(cè) 。這個(gè)時(shí)候，讓一些好朋友或者身邊的人不斷監(jiān)督自己 。一旦你的學(xué)習(xí)自制力有所下降，讓你的朋友及時(shí)提醒；
【如何提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力】3.一定要堅(jiān)持，不要放棄：有些人可能會(huì)堅(jiān)持一段時(shí)間，但更多
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