【如何培養(yǎng)小周天】天，其本義是指地球自轉(zhuǎn)一周，即晝夜循環(huán)一周；推而廣之，是借用內(nèi)丹術(shù)的手法，內(nèi)氣沿任督二脈在體內(nèi)循環(huán)一次，即內(nèi)氣從小腹出發(fā)，經(jīng)會陰，經(jīng)肛門，沿椎動脈經(jīng)尾、夾脊穴、玉枕，到達(dá)頭頂泥丸，再沿雙耳頰下至舌尖 。接任脈，沿胸腹正中歸腹 。因其范圍相對較小，故稱田 。又稱午周日，取糖補(bǔ)走，水火去霽，玉液歸丹等 。

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