1、喝陳皮水
陳皮有三種主要功能:調(diào)氣、燥濕、中和 。理氣就是順氣于臟腑，順氣而行;燥濕是祛除體內(nèi)濕氣;調(diào)和就是調(diào)和中焦，即調(diào)和脾胃的功能 。
2、按摩承山穴
摩承山穴是指小腿外側(cè)的一個穴位，勾住腳趾，將觸碰在小腿上，就有了摩承山穴 。要知道人體這么多穴位，摩承山穴都排在人體祛濕穴位的前三名哦~其祛濕效果堪比薏米紅豆粥!
3、食補(bǔ)
夏季要處理水分，可以選擇多吃健脾利尿的食物，如蘋果、淮山、蓮子、紅豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜等 。

【三伏天怎么去寒濕】

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