1.放松心情，保持心情良好；
2.衣服要適合運動，寬松；
3、褲子長度不要超過膝蓋，因為褲子不利于散熱，阻礙抬腿；
4.鞋子要穿適合腳的運動鞋；
5.飲食方面，考前一周，以高碳水化合物飲食為主，增加體內(nèi)糖原儲備，從而增加體能和抗疲勞能力 。考前兩三天，不要吃油膩辛辣的食物，應(yīng)季多吃水果，補充營養(yǎng)、維生素和礦物質(zhì) 。考試當(dāng)天上午，以易消化、高熱量食物為主；
【體育考試如何發(fā)揮得更好】6.準(zhǔn)備考試 。做好慢跑、拉伸等準(zhǔn)備活動 。

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