春去夏來 ， 感冒也在常常在這時光顧大家 ， 我們提示對感冒進行家庭預防和護理的必要性 ， 以減少發病人數、減輕患者痛苦、減輕醫院壓力、減少醫療經費 。【感冒的家庭護理】家庭預防 對感冒“以預防為主”尤為重要 。要加強自身保健 ， 生活規律、勞逸結合、科學飲食、隨氣候變化著衣；足、膝、背要暖 ， 早晨冷水洗臉洗鼻；堅持體育鍛煉、七情平和；注意室內空氣新鮮 ， 早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒 ， 在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染 。
要體現一個“早”字 常言道：“病要早治 ， 藥要早吃 ?！备忻皩俦戆Y 。表邪不解就會入里化熱 ， 病情發展 。當自己或家人感冒受風寒時 ， 即按壓“腋門”穴（手背第四五指指縫掌指關節凹陷處）；或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒 ， 一般表癥即可解除 。如癥狀較重 ， 要早用藥控制病情發展 。
合理飲食 感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食 ， 蛋白要選雞蛋或豆制品 ， 暫不食肉類、魚、蝦；多吃青菜 ， 水果 ， 最好溫食 ， 或煮水飲 ， 忌食生、冷；輔以蜂蜜潤肺通便 。如周身酸痛、咳嗽 ， 可服調合營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋） ， 早、晚各一次 ， 服后休息 。
重點保護 重點保護老人、小兒、重癥病人 ， 因這部分人為易感人群 ， 一旦感冒又易繼發合并癥 。注意保暖 ， 協助病人排痰 ， 保護呼吸道通暢 ， 嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化 ， 必要時送醫院診治 ， 不可延誤 。
對“感冒”發汗 ， 要見汗即止 ， 不可太過 。不能一燒就發汗 ， 如汗流不止 ， 既耗散陽氣 ， 又損耗陰精 ， 尤其老年人容易虛脫 。不要常規用抗菌素：感冒一般用解表藥即可解除 ， 如高燒、咳嗽嚴重可到醫院 ， 經檢查有針對性地用抗菌素 。不可在家中隨便取用 ， 尤其青霉素一定要到醫院或社區醫療點去注射 ， 以免過敏反應措手不及 。要辨證用藥：“感冒”有寒、有熱 ， 要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等 ， 或辛涼解表如桑菊飲等 ， 或在醫生指導下用藥 。

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