1、而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之冬季皮膚新陳代謝緩慢，所以西風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑 。
2、因此，冬季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗 。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡 。
3、保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力 。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等 。其中白開水是最好的“天然飲料”，應(yīng)該首選 。
4、中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生 。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要 。
5、呵護(hù)從清洗開始保養(yǎng)肌膚的基礎(chǔ)是面部清潔，但現(xiàn)在的一些潔面產(chǎn)品，不僅不能徹底清潔毛孔，其中的皂基堿性成分還會對肌膚造成傷害，故而一定要選擇適當(dāng)?shù)臐嵜娈a(chǎn)品 。毛孔也需要新鮮空氣年輕人的肌膚新陳代謝較快，除了注意深層清潔外，還應(yīng)使用不含油脂的肌膚保養(yǎng)品;
6、而成熟女性的肌膚由于新陳代謝趨緩，容易導(dǎo)致角質(zhì)堆積，可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或去角質(zhì)膏，28天去除角質(zhì)一次，再結(jié)合按摩、熱敷，使用高質(zhì)量的肌膚養(yǎng)護(hù)品，改善整個皮膚狀況 。秋冬兩季雖不像夏天那樣艷陽高照，但紫外線中曬傷皮膚的UVA并沒有減少哦 。所以，堅(jiān)持做好防曬工作，也是保濕肌膚很重要的一項(xiàng)工作 。
【秋冬護(hù)膚 秋冬季節(jié)如何護(hù)膚】7、夜間保養(yǎng)，夜間10點(diǎn)以后是肌膚集中地進(jìn)行內(nèi)部更新和優(yōu)化，刺激膠原蛋白重生及修復(fù)受損害的DNA的最佳時刻 。在這個多事之秋，更要注重肌膚的夜間保養(yǎng) 。除了要使用保濕精華以外，還要使用保濕度很高的晚霜 。民以食為天，飲食也養(yǎng)膚盡量避免油膩、甜食及刺激性的食物 。多吃維生素豐富的食物，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情舒暢 。

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