【睡前吃什么可以減肥 睡前吃什么可以減肥舉例】1、熱牛奶 。這個是經典中的經典 。在溫暖身體的同時還能幫助腸胃蠕動 ， 加速基礎代謝 。
2、蜂蜜 。蜂蜜富含維他命和礦物質 ， 睡前食用可以促進生長激素的分泌 。因為生長激素能加速代謝從而起到燃燒脂肪的作用 ， 所以可以期待減肥效果 。推薦白開水沖泡的喝法 。
3、無糖酸奶 。無糖酸奶因為飽腹無糖的優點 ， 是減肥中也可以放心吃的食物 。推薦在酸奶上加上黃豆粉的吃法 ， 可以增加飽腹感 。

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