1、桂圓：中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果 。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。2、紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質 。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用 。3、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多 。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血 。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血 。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長 。另外，橘核、橘絡有通乳作用 。[3] 4、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用 。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘 。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一 。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助
【人流后吃什么恢復最快？】

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