【幫我評價下成都的奇跡健身房?。。?！謝謝大家】

據我所知，成都比較好的健身俱樂部應該是韋德伍斯，不過價位比較高 。奇跡 浩沙 這些，檔次都差不多現在的價格不是很清楚了，以前我做健身俱樂部會籍顧問的時候，一般年卡是1300左右，不過一般說的這種年卡都是“買一年送一年”，實際上也就是兩年1300左右，你單只要一年的話，給你的報價大概都是在800+，因為健身俱樂部的會籍顧問賣卡，都是靠提成的，你辦月卡，他們沒有什么業績可言，所以，你辦與不辦，卡就在那里 。也沒會籍顧問會指望月卡沖業績，所以會給你比較高的報價 。其次就是，一般的健身俱樂部，不管是器械還是操課，都是差不多的 瑜伽 普拉提 肚皮舞 有氧操 搏擊操 等等 器械一般跑步機 啞鈴 杠鈴 動感單車 練習各個肌肉群的的器械 大同小異，都差不多個人建議 如果是長期在成都的話，還是年卡比較劃算，而且健身這個東西，3個月為一個周期 。意思是說一般1-3個月肌肉增長比較明顯，4-6個月是屬于保持期，這個階段必須要堅持鍛煉，但是效果不會像前3個月那么明顯，7-9個月重復第一階段，10-12個月重復第二階段 。而且健身，特別是力量和肌肉練習，需要一個恢復期，意思是建議：每個周，安排3次鍛煉，比較科學，天天去的話，肌肉和機體沒得到充分的休息和營養的吸收，效果也是不好的 。還有一個就是，選擇健身俱樂部需要考慮到通風條件和會員人數的因素在里面，人太少了，氣氛達不到，自己慢慢也會失去興趣，人多了，都在搶著練器械，單位時間里面，你的效率也是不高的 。至于通風條件很明顯，此處就略去很多字吧！~~~最后就是，一般情況下，沒必要單獨的請私人教練，華而不實 。多和一起鍛煉的人溝通交流就OK了，最好結伴和朋友一起鍛煉，相互督促，這樣效果加倍，也能更好的堅持下來 。希望能幫到你還有，回答滿意的話，捧個場唄！~~~

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