【崴腳怎么處理 崴腳后如何處理】1、固定制動
崴腳后首要措施是制動處理，緊急制動是為了方便查看病情，以便做下一步的損傷處理，并防止損傷的進一步加重 。
2、冷敷
冷敷是消除崴腳腫痛常用的方法 。崴腳突發時，局部軟組織急性損傷，導致毛細血管受損出血，進而引發腫痛表現 。此時予以冷敷能促進血管的收縮，進而減少局部出血量，從而來有效緩解腫痛 。
3、熱敷
冷敷和熱敷均可用于崴腳后引發的腫痛不適，但二者的用法有非常大的講究，需應用妥當，否則容易加劇腫痛 。熱敷主要是通過活血化淤來消除腫痛，一般需在急性扭傷后24-48小時后 。因為此時局部出血已大致停止，淤血容易滯留患處，予以熱敷處理能有效消除淤血，進而消除腫痛 。但切記不可在損傷剛發時即熱敷處理，因為損傷初期軟組織仍處于出血狀態，熱敷會擴張血管，加劇出血，反而會加重腫痛 。所以，一般是先冷敷后熱敷，順序不可倒置，否則后果不堪設想 。
4、按摩
按摩一般用于崴腳兩天后，按摩配合熱敷，可以有效消除淤血，緩解腫痛 。但按摩時需注意手法輕重，不可操之過急，需循序漸進，緩慢揉壓 。同時還應注意，崴腳后前兩天，不宜進行按摩，按摩會加劇局部毛細血管的出血，反而加重 。

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