【保護(hù)心臟的方法 保護(hù)心臟有什么方法】1、飲食保護(hù) 。包括低鹽飲食 ， 戒煙限酒 ， 避免過(guò)多飽和脂肪酸的攝入 ， 控制體重 ， 尤其對(duì)于肥胖和超重的人群 ， 把體重降至正常范圍之內(nèi) 。不要一點(diǎn)含脂肪的食物都不吃 ， 應(yīng)該適度攝入脂肪 ， 否則更加不利于身體健康 。
2、運(yùn)動(dòng)保護(hù) 。如每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的活動(dòng)量 ， 比如慢跑 ， 對(duì)于冠心病的病人來(lái)說(shuō) ， 只要不引起疼痛癥狀 ， 每天應(yīng)該堅(jiān)持適量活動(dòng) ， 不建議單純臥床休息 。
3、需要保護(hù)心臟的患者可以多食蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果內(nèi)富含多種維生素和微量元素 ， 如黃瓜 ， 生菜等 。

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