【牙齦萎縮恢復小妙招 牙齦萎縮恢復的方法】1、咀嚼枸杞
咀嚼枸杞是緩解牙齦萎縮的一個非常實用的方法，由于枸杞具有幫助纖維細胞和牙周膜增值以及吸附的作用，所以經常咀嚼枸杞對于緩解牙齦萎縮具有很好的效果，其中生枸杞的效果是最好的 。具體方法非常簡單，只需要將適量的枸杞用水浸泡后，放入口中充分地咀嚼后吞下即可 。
2、鹽水漱口
鹽具有很好的殺菌作用，因此堅持使用鹽水漱口，也能夠很好地緩解牙齦萎縮 。每次漱口可以持續十五秒左右再吐出，堅持每日兩次即可 。但需要特別注意的是，鹽水地濃度應適中，濃度過高可能會導致口腔刺痛，濃度過低則可能達不到殺菌 。
3、喝綠茶以及洋甘菊茶
日本科學家發現喝綠茶有助于牙齦、牙齒的健康 。每天堅持喝綠茶能夠有效地讓牙齦更貼附于牙齒，從而緩解牙齦萎縮問題 。洋甘菊具有很好的殺菌、消炎效果，因此每天堅持喝洋甘菊茶，能夠緩解牙齦萎縮以及炎癥 。
4、注意口腔衛生
做好口腔的清潔工作是緩解牙齦萎縮的有效方法，同時也是預防口腔疾病的重要措施 。口腔清潔除了早晚認真刷牙以及飯后漱口以外，有條件的朋友還可以使用牙線清潔牙齒縫隙間的殘留物，這樣有助于減少牙齒細菌以及牙菌斑 。

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