1、每100克的包菜所含有的熱量為22大卡 。其中脂肪的含量在0.2克 。包菜的熱量并不高 ， 吃上100克的包菜所攝入的熱量僅僅只有22大卡 ， 這個數值和很多其他的蔬菜相比較來說 ， 也是比較低的了 。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克 ， 幾乎是可以忽略不計的 。
【包菜熱量 包菜的熱量是多少】2、對于減肥的人群來說 ， 是可以適當的去食用包菜的 。包菜的熱量低 ， 脂肪含量也比較低 ， 食用包菜是不會導致身體熱量增加的 。而且包菜里面的膳食纖維含量也比較高 ， 食用之后 ， 可以增加飽腹感 ， 讓人不那么容易感到饑餓 ， 這樣也可以減少人體對其他高熱量食物的攝入 ， 從一定程度上來說 ， 也是可以起到減肥的效果的 。
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