【燕麥片怎么做好吃】

我以前便秘,又想減肥, 吃過很長段時間. 有時間: 將水煮沸,倒入適量麥片,(由于麥片要膨脹,放少點) 中火5分鐘左右, 調至小火,加適量牛奶, 一分鐘后關火. 待涼一會兒,放少許蜂蜜. 沒時間: 直接用沸水沖泡,待軟后加入牛奶. 以前我加的紅棗類甜的東東,但吃多了很膩. 由于自己是重慶人偏咸. 偶看同學加德咸菜, 頓覺不可思議,但是嘗試后很像稀飯,可以吃很多. 就一直這樣再吃. 當早餐, 便便通了好多. 個人情況僅供參考

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