1、吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西 。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化 。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪 。
【不節食的減肥方法 2個不節食的減肥方法】2、走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂 。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起 。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神 。

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