腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多 。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛 。

腰肌勞損怎樣治療：
1.藥物治療
【腰肌勞損是怎么造成的】腰肌勞損患者還可以通過藥物來治療，建議使用中成藥，比如外用古順、敷堂、腰肌、貼，外敷疊加，效果比較好 。不建議使用西藥，因為副作用大，且治標不治本 。


2. 腰肌勞損患者可以通過按摩來治療
自我按摩法(也可由家屬操作)：先用手掌揉腰部20～30次 。再用肘部撥揉腰椎兩側(痛點處)20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿后側(腓腸肌一帶)3～5次 。以上手法每日早晚各作一次 。患者也可以去正規的醫院理療科，由專業的理療師按摩，效果更顯著 。


3.鍛煉療法
腰肌勞損患者可以通過加強腰背肌鍛煉來治療，因為這種鍛煉可以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量 。鍛煉方法有：前俯后仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等 。起床的時候也是，側臥起床比仰臥對腰部更友好哦 。如果不可避免非要蹲著干活的話，那就把腳一前一后吧，累了可以換下 。


4.物理療法
腰肌勞損還可以進行物理治療，但是不建議患者做，因為它有依賴性，做了理療會就會舒服些，不做后會恢復到從前 。物理治療方法有：電療、紅外線照射、熱療等 。

猜你喜歡

• dell找不到u盤啟動設置 dell找不到u盤啟動設置是因為按鍵錯誤
• 淘金農場沒種子怎么辦 淘金農場種子怎么得
• 怎么摘蒜苔 怎么采摘蒜苔
• 用了粉底液還需要用粉餅嗎 先上粉底液還是先用粉餅
• 國際貿易的支付方式有哪些 是怎么操作的
• 胡蘿卜怎么吃有營養 胡蘿卜有哪些營養
• 150毫米降雨量是什么概念 150毫米降雨量相當于多太雨
• 平躺睡覺是否能改善富貴包 平躺睡覺能改善富貴包嗎
• 三伏貼起泡了怎么辦
• 善意的謊言是什么意思 善意的謊言是何意思